在孕期，为了满足自身和胎儿的生长发育需求，可以多吃一些苹果、猕猴桃、蓝莓、橙子、草莓等水果。这些水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强孕妇的免疫力和预防贫血。此外，樱桃、石榴等水果富含抗氧化物质和维生素C，有助于胎儿的神经发育和皮肤健康。
以下是一些孕妇不宜吃的水果：
寒性水果：如柿子、芒果等，可能会引起孕妇不适，如腹泻、腹痛等症状。
热性水果：如榴莲、荔枝、龙眼、菠萝等，可能会引起孕妇上火，过敏或者消化不良等问题，加重孕期便秘等问题。
高浓度糖分水果，如葡萄、香蕉等，如果摄入过多可能引起孕妇血糖升高、肥胖等问题。
反季水果：反季水果可能会使用催熟剂、保鲜剂等化学物质，如果清洗不当，可能会对孕妇的健康和胎儿的生长造成不利影响。
不熟的水果：未熟透的水果可能含有有害细菌和寄生虫，对孕妇和胎儿的健康造成威胁。
有毒的水果：有些水果可能含有毒素，如木瓜等，孕妇应避免食用。
此外，孕妇在食用水果时还需注意控制种类和摄入量，不能将水果当饭吃，以免造成营养不良，影响膳食平衡和身体健康。同时，孕妇应尽量选择新鲜、无农药残留的水果，避免食用过期变质的水果。总之，在孕期，孕妇应合理选择和食用水果，以满足自身和胎儿的生长发育需求。
